減量と腹筋が割れるまで挑戦する2

11月26日 20:00
60.9kg
朝食:ふわふわカスタードパン
昼食:弁当(おにぎり3つ、冷凍食品)
夕食:寄せ鍋 ロールケーキ

11月27日 12:54
60.4kg
ポタリング22キロ 天拝湖公園〜太宰府〜かまど神社 のぼりがきつかった!

武蔵寺にも寄ってみた

11月28日 20:30
61.3kg
朝食:卵掛けご飯
昼食:検食
夕食:ササミ ブロッコリー ひじき

11月29日 20:00
61.4kg
停滞期か?ややリバンド気味でもある。こらえ時か。ヘルニア痛があって腹筋ができなかったが、和らいできたので今日から再開50回
朝食:ササミ、ブロッコリー
昼食:検食(ご飯、みそ汁、ロールキャベツ、サラダ、リンゴ)、チーズケーキ
夕食:ササミ、ブロッコリー、かぼちゃ、みそ汁

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