脳には何もしない時間が必要である。
脳には何もしない時間が必要である。
毎日、あくせく社畜のごとく働いている。
僕は病院で働いているから、突発的なことも多い。ストレス負荷も高くなり、疲れてしまうことも多々ある。
疲れやストレスから脳を解放するためには、「何もしない時間」が必要である。
もくじ
脳には何もしない時間が必要
何もしない時間、とはどういうことか、であるが、とにかくボーッとして何もしないことである。
この「ボーッとして何もしない」ことで、脳が情報や記憶を整理してくれる。
何もしないことで「閃き」が生まれる
何もしない時間を作ることで、脳の情報や記憶が整理される。
そのことで「閃き」が生まれる。
何もしない、ということが、閃きには必要なのだ。
昼休み、ボーッとする時間を5分作る
昼ごはんを食べた後、スマホも見ないようにし、とにかくボーッとする時間を5分でも作る。
僕自身、昼休みはご飯を食べた後、誰にも邪魔されない空間（車の中など）で、5分ほどボーッとする時間を作るようにしている。
5分でもボーッとする時間があると、すごくリフレッシュできる。
午前中の疲れを引きずらずに、新たな気持ちで午後からの仕事に取り組むことができる。
ボーッとしすぎでもいけない
いくらボーッとする時間が必要と言っても、ボーッとしすぎはいけない。
過ぎたるは及ばざるが如し。
メリハリが必要だと思う。
緊張と弛緩のメリハリが重要。
脳には何もしない時間が必要である
脳を休ませる時間が必要であること、
脳を休ませる時間があるからこそ、閃きが生まれること、
1日5分でも良いからボーッとする時間をつくること、
緊張と弛緩のメリハリが重要であること
