ダイエット

12月3日 21:00 60.3kg 腹筋100回 ベロまわし運動20回 朝食:卵かけご飯、みそ汁 昼食:検食(ご飯、みそ汁、サバのカレー風味焼き、ジャガイモ煮 ...

ダイエット

11月30日 20:00 60.8kg 12月1日 21:00 60.8kg 昨日と体重変化無し。風呂に入る前に腹筋50回、スクワット20回、腕立て10回する ...

ダイエット

11月26日 20:00 60.9kg 朝食:ふわふわカスタードパン 昼食:弁当(おにぎり3つ、冷凍食品) 夕食:寄せ鍋 ロールケーキ 11月27日 12:54 ...

ダイエット

単に「かっこよくなりたい」「このままオヤジになってしまうのは嫌だ」と思い立ち、減量と腹筋が割れるまで挑戦してみることにした。 10月31日 66㎏ 11月1日 ...

介護

現場で重要なリスク管理。リスクマネジメントという言葉はあるものの、リスクをリスクと捉える基準は個人にゆだねられているのが現状。 では、一般的にリスクの基準とは、 ...